TSV Obere Fils e.V.

Outdoor Sport

Ansprechpartner: Nicole Poerschke

Telefon: Nicole +49 (0)171 3567499

Wann: Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr

Ort: Sportplatz Wiesensteig

Outdoor Workout: Funktionales Training im Freien, am Sportplatz bzw im Gelände rund um Wiesensteig und Mühlhausen. Kombination von Cardio und Kraftausdauerübungen. Willkommen sind Personen jeden Alters und Geschlechts, die ihre Fitness verbessern wollen. Trainiert wird bei (fast) jedem Wetter. Kleidung entsprechend der Witterung anpassen!

Kurs umfasst 10 Abende, Mitglieder bezahlen 40.-€, Nichtmitglieder 60.-€.

Powermänner

Ansprechpartner: Karl Köhler

Telefon: +49 (0)7335 - 5825

Wann: Montag 20:00 - 22:00 Uhr

Ort: Gemeindehalle Mühlhausen

In der ersten Stunde wird der Fokus auf eine funktionelle Gymnastik mit Verbesserung der Reaktionsfähigkeit, sowie der Koordination und des Gleichgewichts gesetzt. Mit Dehnübungen und Entspannung schließen wir unsere Sportstunden ab

Freizeitsport

Ansprechpartner: Andrea Bechtel

Telefon: +49 (0)175 - 4141410

Wann: Donnerstag 20:05 - 21:05 Uhr

Ort: Gemeindehalle Mühlhausen

Tubes (Therabänder), Hanteln / Gewichte, Step Aerobic, Pilatesbälle, Hula Hoop Reifen, Brasils

Dabei werden die Problemzonen Brust, Rücken, Bauch, Beine und Po intensiv trainiert, um den gesamten Körper zu festigen und formen.

Der ganze Körper wird trainiert mit dem Ziel eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung zu erhalten. Abschließend lassen wir die Stunde mit gezieltem Stretching und angenehmer Entspannung ausklingen.

Einsteigen ist jederzeit möglich.