Powermänner
Ansprechpartner: Karl Köhler
Telefon: +49 (0)7335 - 5825
Wann: Montag 20:00 - 22:00 Uhr
Ort: Gemeindehalle Mühlhausen
In der ersten Stunde wird der Fokus auf eine funktionelle Gymnastik mit Verbesserung der Reaktionsfähigkeit, sowie der Koordination und des Gleichgewichts gesetzt. Mit Dehnübungen und Entspannung schließen wir unsere Sportstunden ab
Freizeitsport
Ansprechpartner: Andrea Bechtel
Telefon: +49 (0)175 - 4141410
Wann: Donnerstag 20:05 - 21:05 Uhr
Ort: Gemeindehalle Mühlhausen
Tubes (Therabänder), Hanteln / Gewichte, Step Aerobic, Pilatesbälle, Hula Hoop Reifen, Brasils
Dabei werden die Problemzonen Brust, Rücken, Bauch, Beine und Po intensiv trainiert, um den gesamten Körper zu festigen und formen.
Der ganze Körper wird trainiert mit dem Ziel eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung zu erhalten. Abschließend lassen wir die Stunde mit gezieltem Stretching und angenehmer Entspannung ausklingen.
Einsteigen ist jederzeit möglich.
