Unser Motto: Höre auf deinen KÖRPER

Unsere lizenzierte Trainerin gestaltet dieses Training mit dem Focus eines Ganzkörpertrainings. Dabei kommen die sportlichen Elemente aus

  • Pilates
  • Faszien
  • Deep Work
  • Yoga
  • Entspannung

zum Einsatz.

Nach einem Warm-up zu aktueller und fetziger Musik erfolgt die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen individuell mit und ohne Sportequipment

  • Tubes (Therabänder)
  • Kleinhanteln
  • Step Aerobic
  • Pilates Bälle
  • Hula Hoop reifen
  • Balance Pad
  • Schwingstab

Dabei werden die Problemzonen Brust, Rücken, Bauch, Beine und Po intensiv trainiert, um den gesamten Körper zu festigen und formen.
Mit dem Ziel eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung zu erhalten.
Abschließend lassen wir die Stunde mit gezieltem Stretching und angenehmer Entspannung ausklingen.

Komm vorbei und mach mit. Du entscheidest, ob es für Dich passt.

Informationen zum Kurs

wann: Donnerstag
von: 19:00 bis 20:00 Uhr
wo: Gemeindehalle Mühlhausen
Trainer & Ansprechpartner:
Andrea Bechtel
Kontakt:
abschneckchen@web.de
Tel:
+49 (0) 175 – 41 41 41 0
Kursbeitrag: Nichtmitglieder 6,50€ /Std. Vereinsmitglieder 5,00€/Std.