Trainiere im Wasser …. Sei fit an Land

Aqua Fitness ist eine einzigartige Möglichkeit, um sich vorbeugend und mit Rehabilitation durch das Alter zu bewegen.

Im tiefen Wasser wird mit Auftriebsgeräten wie der Nudel oder dem Aquagürtel trainiert und man sollte schwimmen können.

Die Trainerinnen bei Aquasport gestalten ein Training mit vielen Kraftelementen, um eine Nachhaltigkeit in der Muskulatur zu erreichen.

Das Wasser wirkt durch spezielle Übungen positiv auf die Beweglichkeit und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Vielseitiges Body Workout im Wasser mit Musik – ohne Altersbegrenzung.

Mit dem Ziel eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung zu erhalten.

Teilnahmevoraussetzung: Schwimmen zu können

Tipp: vorher ca. 5-10 min warm schwimmen

 

Informationen zum Kurs

voraussichtlicher Start: Juni – September
wann:
Montags
von: 18:45 – 19:30 Uhr
wo: Freibad Wiesensteig
Trainer & Ansprechpartner:
Andrea Bechtel
Kontakt:
abschneckchen@web.de
Tel:
+49 (0) 175 – 41 41 41 0
Kursbeitrag entfällt NUR der Eintritt vom Freibad.